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Ichigaya,Tokyo 20090711
Originally uploaded by kyosuke's daily

７月１０日。人間ドックに行った帰りに最寄り駅の市谷のスタバで朝食。昨年１０月からタバコを止め、それ以来順調にブクブク。体重だけでなくウエストもしっかり成長していました。あまりの成長ぶりにびっくりでした。食生活、運動を真面目に考えないとヤバい！です。
タバコで紛らわしていたストレスによる満たされない部分を食べることで充足。ついお腹いっぱい食べていました。運動は特別していないので、これでは太るのは当たり前。太ることを恐れているのは、体型ではなく健康面でのマイナス。健やかな老後を目指しており、外見ではなく内側の不健康を気にしています。スポーツクラブに入会して強制的に頑張った方がよいかも。